Ai un ritm de viață galopant, cu multă adrenalină, abia mai ai timp să dormi, darămite să te mai ocupi de tine? Bun, e momentul să te oprești, cool down, respiră adânc, ia o pauză. Gândește-te cum ai vrea să îți fie viața. Există lucruri care te fac nefericit(ă)? Identifică-le, încearcă să le privești din altă perspectivă, și află dacă de vină nu este doar interpretarea ta. Există lucruri care te fac fericit(ă)? Poate că abia îți vin în minte câteva lucruri șterse de goana de zi cu zi. Cu siguranță sunt. Îți propun un exercițiu, probabil, dacă mă citești regulat, intuiești ce urmează. Fă un exercițiu de mulțumire. Oprește-te într-un moment din zi și caută lucrurile pentru care poți să îi mulțumești lui Dumnezeu și, care dacă nu ar fi, viața ta nu ar mai fi la fel. Gândește-te inclusiv la lucrurile care ți se par de la sine înțeles: că poți să te ridici din pat dimineața, că familia este bine, că vânzătoarea de la colț a ieșit după tine să îți spună că ți-ai uitat telefonul pe tejghea… că, în sfârșit, e soare…

Acest exercițiu te poate ajuta mai ales în momentele negre, în care, cu cât persiști mai mult, cu atât vei sta mai mult acolo. Oricât ți-ar fi de greu, rupe-te de ele și fă un exercițiu de mulțumire. Am mai spus că, atunci când pare că totul merge prost, de fapt ne axăm doar pe partea proastă a tuturor lucrurilor și pierdem din vedere ce e bun. Și mai e o zicere a cuiva, nu mai știu a cui, care spune: cu cât ești mai recunoscător pentru ce ai, cu atât vei avea mai multe motive să fii recunoscător. Pe testate.

Foto: Francisc Sandor

Outfit: pantaloni aici, bluza aici, sandale (old), ochelari (can’t rememeber, C&A cred)