Îmi vine să mănânc când sunt tristă. Când sunt tristă vreau ”ceva bun”, la fel ca mulți alți oameni. După ce că profilul genetic nu mă ajută, mai și vreau să pap când sunt tristă. Culmea, ăia slabi constituțional, după ce că n-au nicio treaba cu greutatea, când sunt supărați, ei nu pot mânca. Nu e nedreaptă viața?
De ce noi, (ex)grăsunii nu avem norocul ca măcar atunci când suntem supărati, să nu ne mai adăugam o pacoste calorică pe cap, care să sporească supărarea atunci când ne uităm în oglindă? Ei bine, e în genele noastre. Și exprimarea acestor gene ne dau neutransmițătorii peste cap și avem nevoie de multă voință să nu le răspundem în consecință. Așa că atunci când eram tristă… în loc să-mi iau serotonina din ciocolată, mergeam la sală, să muncesc pentru endorfine. Și functiona. Așa am ajuns mai slabă și mă mențin de câțiva ani. Să transformi altceva în ceva bun pentru tine depinde strict de tine. Chiar dacă nu e drept, chiar dacă tu trebuie să muncești mai mult ca alții. Vei ști să păstrezi și să apreciezi mai mult ca alții. Seara asta m-am simțit obosită și cu corabiile puțin scufundate. Mi-a trebuit “ceva bun”. De multe ori nu-mi refuz acest ronțăit emoțional, dar folosesc radacinoase. În seara asta, gulie. O gulie întreagă, mare, …în loc de corn cu ciocolată. Știu că, după ce am mâncat, cel puțin mi-am făcut un bine, nu un rău: mi-am hrănit microbiomul. Noi suntem 43% bacterii și cam 57% celule umane. Multe din ele sunt reglatoare ale genelor și a greutății și se află în intestin. Dacă le dai ciocolată – cele bune – mor. Și depui mai tare. Dacă le oferi fibre benefice, te ajută. Ești supărat, dar măcar e microbiomul fericit, și-i va șopti nervului vag să-i spună creierului să te uiți în oglindă. Și atunci mă voi uita în oglindă, și voi zâmbi. Voi ști că, deși sunt uneori tristă, nu merită să îmi tratez corpul ca și cum l-aș urî. Nu-mi sabotez templul cel mai sfânt, locuința care trebuie să fie cel mai bine păstrată și îngrijită, cuibul meu interior – corpul meu. Să fii trist e omenește. Sentimentele sunt colorate, sunt de toate felurile, vin, și trec. Dar ce-i faci corpului tău ramane. Stop mâncatului emoțional. Nu-ți face bine.